리더의 멘탈 관리

다양한 이해관계자 및 이슈로 커져가는 심리적 부담으로 역량 발휘가 힘들거나, 부정적 감정에 휩싸이게 되는 현상을 없애고 내외면 자기경영의 주인이 된다.
뇌과학 및 심리학을 기반으로 현재 나의 멘탈의 현황을 인지하고, 진정한 멘탈 관리의 개념을 인식한다.
지속적으로 성장을 지향하고, 미래지향적이고 중요한 것에 에너지를 집중할 수 있는 실용적이고 단기, 장기적인 멘탈관리법을 체화한다.

교육 구성	세부 내용
나는 왜 흔들리고 있는가?	세상에 대한 나의 반응과 행동은 어디에서 오는가? 망상활성계, 자극 – 사고(신념) – 감정 – 행동원리 붙잡기 힘든 투명한 신념 & 자동적 사고의 발견
멘탈 관리의 본질은?	두번째 화살(내적 대화)을 제대로 쏘는 것 성장 선순환 사이클 IAM 모델 분리 – 선택 – 연합 3요소 활용하기
멘탈 관리 방법론	멘탈 인프라 깔기 나의 존재 지향점 명료화 나의 가치와 행동 일원화 자동적 사고 움켜 쥐기 일상속에서 이끔톡 습관화 알아차리기 훈련 건강한 작은 습관 만들기 세상에 대해 폭넓어 지기 상대 이해하기, 수용하기, 감사하기, 놓아 주기 사건을 신호로, 실패를 학습 기회로 수용하기 집중 에너지 및 자기 효능감 모으기
멘탈 관리 계획 세우기	멘탈 관리 역량 개발 계획 및 후원 환경 구축

*교육 시간 및 세부 내용은 조직의 니즈에 맞게 조정될 수 있습니다.

HR블레틴